Проекты

Краткое описание

Фокус: Я — проект, направленный на помощь подросткам из Челябинской области в возрасте 12–17 лет в стабилизации эмоционального состояния через обучение навыкам саморегуляции и тайм-менеджмента. Это поможет участникам снизить уровень стресса, эффективнее организовывать своё время и повысить продуктивность в учёбе.
В рамках проекта будет проведён офлайн-курс, включающий:
Четыре образовательных модуля продолжительностью по одному астрономическому часу.
Темы модулей:
Психосоматика и основы эмоциональной саморегуляции.
Тайм-менеджмент: техники планирования и расстановки приоритетов.
Методы борьбы со стрессом и повышением мотивации.
Практические рекомендации психолога для укрепления навыков самоорганизации.
Чаепитие, на котором пройдёт знакомство участников и итоговое мероприятие.
Формат курса: две группы по 15 человек (всего 30 участников).
Каждый участник:
Получит личную методическую разработку (дневник или рабочую тетрадь), в которой будут структурированы основные аспекты курса. Это станет инструментом для закрепления навыков в повседневной жизни.
Пройдёт финальное тестирование и анкетирование для оценки прогресса по следующим критериям:
Уровень понимания основ тайм-менеджмента.
Способность применять техники саморегуляции.
Снижение уровня субъективного стресса (по шкале, определённой психологами).
Анализ нашей команды показал, что подростки в Челябинской области испытывают высокий уровень стресса из-за учебных нагрузок, нехватки навыков управления временем и неспособности справляться с эмоциональным напряжением. Подобных проектов в регионе крайне мало, поэтому мы предлагаем качественный курс, основанный на научных методиках и разработанный с участием квалифицированных специалистов. Для реализации нам необходим грант, чтобы привлечь профессиональных психологов.

Цель

1. Обеспечить получение знаний и навыков в области управления личным временем, уменьшение влияния клипового мышления, снизить вероятность появления лёгких когнитивных расстройств вследствие избыточного стресса у 30 человек в возрасте 12-17 лет, проживающих на территории Челябинска и ближайших муниципалитетов.

Задачи

1. Провести ряд занятий, направленных на снижение стресса, получение знаний в области психосматики у участников проекта.
2. Провести информационную кампанию.
3. Провести итоговое мероприятие.

Обоснование социальной значимости

1. «Фокус: Я» ориентирован на подростков в возрасте 12-17 лет, проживающих в Челябинской области. По данным рег. статистики, в области проживает значительное кол-во школьников в данном возрастном диапазоне, многие из которых сталкиваются с эмоциональными трудностями и стрессом, связанными с учёбой, межличностными отношениями и недостатком навыков самоорганизации.
2. Высокий уровень стресса среди подростков: Согласно исследованию, 79% российских школьников испытывают стресс из-за оценок, что негативно сказывается на их психоэмоционал. состоянии и успеваемости. https://m.sobaka.ru/city/science/95486?utm_source=chatgpt.com

Недостаток навыков тайм-менеджмента: Многие подростки не умеют эффективно организовывать своё время, что приводит к перегрузке, снижению мотивации и повышенному уровню тревожности.
Ограниченная доступность психолог. помощи: В Челябинской области функционируют службы психологической поддержки, такие как детский телефон доверия, но нагрузка на специалистов остаётся высокой, что ограничивает возможность получения своевременной помощи. https://cdu174.ru/kuda-obratitsya-za-besplatnoj-pomoshhyu-psixologa/?utm_source=chatgpt.com

3. В рамках подготовки проекта был проведён опрос среди 120 подростков в возрасте 12–17 лет и их родителей из Челябинской области.
Основные выводы опроса:
82% респондентов отметили, что часто испытывают стресс и тревогу.
68% родителей считают, что их дети перегружены учёбой и не умеют распределять время.
78% подростков выразили желание получить рекомендации психолога по снижению тревожности.
4. По данным ВЦИОМ, 57% россиян сталкивались со стрессовыми ситуациями в течение года, причём молодёжь более подвержена стрессу из-за учебных и социальных факторов. https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/stress-i-kak-s-nim-borotsja?utm_source=chatgpt.com


В Челябинске отмечается рост числа подростковых суицидов, что подчёркивает необходимость усиления психологической поддержки и профилактических мер среди молодёжи.
https://74.ru/text/health/2024/10/25/74249786/?utm_source=chatgpt.com

Вывод
Проект «Фокус: Я» направлен на решение актуальных проблем подростков Челябинской области, связанных с высоким уровнем стресса, недостатком навыков тайм-менеджмента и ограниченной доступностью психологической помощи. Реализация проекта способствует улучшению психоэмоционального состояния подростков, повышению их успеваемости и общей жизненной удовлетворённости.

География проекта

Город Челябинск

Целевые группы

1. Подростки в возрасте от 12 до 17 лет, проживающие в Челябинской области. Это школьники старших классов, которые сталкиваются с высокими уровнями стресса, тревожности и эмоциональной нестабильности, вызванными учебной нагрузкой, социальными проблемами и нехваткой навыков саморегуляции. Люди в этой возрастной группе часто испытывают перегрузку из-за интенсивной учебной программы, а также имеют трудности с управлением своим временем и эмоциями.